Je vous montre quelques positions a adopter pour pouvoir diminuer vos douleurs au niveau du bas du dos.
Vous vous sentez tiraillé par celui ci, vous avez mal en fin de journée ?… prenez 3 minutes pour soulager vos lombaires.
Ces positions peuvent etre faite a tout moment de la journée. Mettez vous au sol, respirez profondement et laissez vous aller.
un grand merci a sandra de #Etxe Peña pour son implication !
