mal de dos : des mouvements pour calmer les douleurs
Voici un exemple de routine que vous pouvez adopter chaque jours pour éviter de vous faire mal au dos.
Ces exercices vous permettront de garder une certaine souplesse de votre corps si vous le faites au moins 1 fois par jour au lever ou au coucher par exemple.
« Fait pendant les vacances, j’ai essayé de vous montrer au mieux quelques mouvements simples mais efficaces ! »
voir la video en cliquant ci dessous
En esperant que cela va vous servir
laurent TRUONG
osteopathe arcachon-pilat-la teste
#moveyourlife
